"A végső megértés abban áll, hogy egy részlete vagyok az Egésznek, hogy semmi nem létezik nélkülem és én sem a világ nélkül. Egyszerre vagyunk. "
SZABAD-E MÉG JÁTSZANI??
Nem teljesítményként, nem feladatként – hanem kapcsolódásként.
Szabad-e másképp látni?
Másképp érezni?
Szabad-e másképp gondolkozni?
A műhelyemben ennek van helye: annak, ami nem szabályos, nem gyors, nem kész.
Ez az oldal meghívás a megállásra, a figyelemre és a kapcsolódásra.
Itt van tér megállni, lélegezni, és lassan kapcsolódni. Ahol a figyelem lassan újrarendez belül.
De hogyan maradhatunk kapcsolatban önmagunkkal ebben az információval túlterhelt világban?
Ez a tér nem módszereket kínál, hanem megtartott jelenlétet és együttlétet – ahol nem kell gyors válaszokat adni, csak megállni egy kicsit.
Sebestyén Judit vagyok. Holisztikus szemléletű, alkotásra alapozó coach, energiagyógyász formában. Mindezekben idegrendszer-érzékeny megközelítésben dolgozom.
Nem-aktiváló térben az alkotás és a jelenlét támogatja az önszabályozást és a megnyugvást. Munkám nem terápiás beavatkozás, hanem megtartó és stabilizáló jellegű. Nálam a biztonság megelőzi a változást és az alkotás kapcsolat és megállás lehet.
Mit kínálok?
Egy helyet a kapcsolódásra. Nem megoldásokat, hanem megtartott teret.
Szülőket, tanárokat és serdülőket kísérek abban, hogy könnyebb legyen a kapcsolódás
-
önmagukhoz és egymáshoz.
Mint-A MŰHELY FOGLALKOZÁSOKAT és programokat tartok egyénileg és kis létszámú csoportokban. A közös munka eszköze az alkotás, a vizualitás és a játék. Az alkotásalapú kísérésben nálam nem cél az alkotás, hanem kapcsolat önmagunkhoz, egymáshoz, a belső folyamatainkhoz.
Miben kísérlek?
Ha szülő vagy,
a gyermekeddel való kapcsolat erősítésében kísérlek.
Ha tanár vagy,
támogatlak abban, hogyan maradhatsz jelen és kapcsolódó egy kihívással teli környezetben.
Ha tanuló vagy,
segítelek eligazodni a kérdéseidben, megtalálni a helyedet a világban.
A figyelem gyakran többet enged meg, mint bármilyen tanács. Amikor a felnőtt kapcsolódik önmagához, az hatással van a rábízott gyermekre is. Ahogyan a Felnőtt megismeri önmagát, úgy a gyermekkel való kapcsolata mélyül, az együttműködés lehetővé válik, a megértés megszületik. Ahogyan tisztul a látás, úgy válik a kapcsolat is élőbbé. Valódi, szeretetteljes, támogató, megnyugtató tér születik. Felismerődik, hogy a gyermek egy belülről fakadó világ és érdemes arra, hogy a saját művében növekedhessen, a felnőtt pedig alkotótársként van jelen. A nevelés ilyen módon az életből formált művészet. Ebben tudok segíteni, én ebben vagyok jó, egyénileg személyre szabottan az általam alkalmazott módszerekkel segítelek.
Hogyan működik?
Figyelemmel, kérdésekkel, alkotói folyamatokon keresztül dolgozunk.
Az együttlétek során a belsővilág megfigyelésén, az alkotáson és a beszélgetésen keresztül tanulunk kapcsolódni önmagunkhoz.
Nem kész megoldásokat adok, hanem teret ahhoz, hogy rátalálj a saját működésedre.
Milyen mintákról van szó?
Nem a "szép", a "jó" vagy az elvárt minták felé haladunk.
Olyan működő minták születnek, amelyek a figyelmedből fakadnak és valóban rád vannak szabva ilyen módon.
Miért fontos ez?
Amikor figyelsz a belső világodra, könnyebben tudod szabályozni magad érzelmileg, amikor kapcsolatban vagy önmagaddal, könnyebb jelen lenni a másikkal is.
Ez a kapcsolódás ad biztonságot-nem az állandó stabilitás, hanem az, hogy újra és újra visszatalálsz a középpontodba.
A felnőtt tisztább látása, és önmagához való kapcsolódása biztonságot ad a gyermeknek is.
Miért a játék, alkotás?
Két idézettel válaszolok:
"A jog, a tudomány, a sport, a háború, és mindenekelőtt a művészet mind játékformákból ered. Nem arról van szó, hogy a maszk nélküli ember egy szép napon feltette a maszkot; ellenkezőleg, először voltunk maszkban. A maszk ugyanis nem a rejtőzés, hanem a nyíltság jele; legvégső soron annak a tudásnak tanúsága, hogy az emberi létnek nincsen valós fundamentuma, és a létezés egésze a játék színpadán táncol. " (Dolinszky)
Játék: olyan magasabb hatalomnak való önmegadás, aminek nincs köze hierarchiához, küzdelemhez, hanem a legmagasabb szintű létezéshez, az Önvalóhoz való kapcsolódáshoz van köze. A játék a legszentebb és a legmagasabb rendű komolyság és amennyiben a résztvevőket egy másik világba viszi át, szent cselekvés. Amennyiben az életet is úgy fogjuk fel hogy játék, akkor az élet is komoly dolog. (Antalfai)
Az alkotás közben megjelenő játékosság segít figyelni, és rávilágít arra, ami él benned. "A zavaros, tökéletlen "valóságba" időleges, elhatárolt tökéletességet visz be. " (Huizinga)
Mivel dolgozom?
Alkotói folyamatok
Figyelemalapú kísérés
Egyéni és kiscsoportos találkozások
Alkotással, figyelemmel és beszélgetéssel dolgozom.
Több úton, de egy irányba: kapcsolódni önmagunkhoz.
Hogyan dolgozom?
A munkám alapja a biztonságos, nem-aktiváló tér.
Trauma-informált, idegrendszer-érzékeny szemléletben kísérek, ami azt jelenti, hogy:
nem siettetek folyamatokat
nem értelmezek vagy javítok
nem várok el teljesítményt
nem dolgozom terápiás vagy diagnosztikus módon
Az alkotás és a jelenlét lehetőséget ad az önszabályozásra,
a megnyugvásra és a kapcsolódásra – a saját tempódban.
Mit találsz nálam?
Műhelymunkákat, ahol az alkotás a kapcsolódás eszköze
Csoportos tereket gyerekeknek, kamaszoknak és szülőknek
Egyéni kísérést, ahol a figyelem és a jelenlét a közös alap
Megállást, nem megoldásokat
Ez a megközelítés különösen támogató lehet érzékeny, túlterhelt,
vagy neurodiverz idegrendszeri működéssel élők számára.
Ha megszólít
Nézz körül, olvass tovább, vagy egyszerűen hagyd, hogy lelassuljon benned valami.
Itt nem kell eldöntened semmit azonnal.
Kinek segítek?
Tanulsz? (15 éves kortól)
Ha túl sok a világ,
nincs irány,
minden zajos-itt megállhatunk
Nem kell tudnod rajzolni. Lehet alkotni, beszélgetni, vagy csak lenni kicsit.
Szülő, tanár vagy?
Az alkotói folyamat segít mélyíteni az önismeretet és a gyermekkel való kapcsolódást.
Egy megtartó térben dolgozunk, ahol nem szerepek vannak, hanem valódi találkozásokban gondolkozás.
Ilyen FORMÁN gyógyulunk a másképp látásban.
Szeretettel várlak!
Ha szeretnél rendszeres hírlevélben meghívást az eseményeinkre, inspirációt, hírt a műhelymunkákról, iratkozz fel itt.
Írj nyugodtan, szívesen beszélgetek veled ha megszólított ez a tér, írhatsz akkor is ha csak körvonalazódik benned valami. Nem kell készen lenni, elég ha elindul benned egy kérdés.
Sebestyén Judit
Tel: +36 30-548-0858
E-mail:
Vagy írj itt:
Szabad alkotás
Alkotó coaching
Energiagyógyászat
Kínai asztrológia